Les Céphalées cervicales est un perturbation très populaire qui semble toucher le plus les femmes entre 20 et 60 ans. Il est principalement causée par des tensions qui s'accumulent au niveau des épaules et du cou et limitent également la rotation et le mouvement de la tête. Les cervicaleétant le partie la plus délicate de la colonne vertébrale, est souvent sujet à l'apparition d'une douleur aiguë et constante qui peut durer plusieurs jours.

La cervicalgie peut se manifester d'abord au niveau des vertèbres cervicales, mais peut ensuite irradier vers la tête, les membres ou le dos, ce qui rend les mouvements difficiles. Les douleur peut varier en intensitéet peut s'accompagner, par exemple, de nausées, d'étourdissements et de vertiges.

Causes possibles des céphalées cervicales

Le causes qui peut déchaîner les céphalée cervicale qui entraînent l'apparition de symptômes sont multiples :

  • Mauvaise posture

La position qui nous partons du principe que au cours de notre routine quotidienne, dans les gestes simples que nous accomplissons chaque jour, de la marche à la table, peut être l'un des facteurs qui conduisent à l'apparition de la maladie de Crohn. douleur cervicale. Les personnes qui travaillent de longues heures devant l'ordinateur, dans la voiture ou avec le haut du corps plié peuvent en effet être plus touchées par ce type de douleur. A position incorrecte peut également être due à des facteurs externes tels que les structures sur lesquelles nous nous asseyons ou nous reposons.

  • Faible activité physique et mode de vie sédentaire

Qui pistes a vie sédentaireil est plus susceptible de courir le risque de prendre un risque à long terme. une mauvaise posture qui, en affectant les vertèbres cervicales, provoque des douleurs. En revanche, les personnes qui pratiquent une activité physique de manière régulière non seulement maintiennent leur corps dans un état de bien-être, mais ont également une musculature plus tonique et plus forte qui leur permet de soutenir adéquatement leur colonne vertébrale, évitant ainsi les gênes cervicales.

  • Coup de froid

Lorsque vous avertit froid les muscles ont tendance à se contracterL'état de contracture, en consommant de l'énergie, permet de produire plus de chaleur afin de maintenir une température corporelle de 37 degrés. L'état de contracture peut toutefois être déjà élevé en raison de problèmes extérieurs à la température de l'environnement.

  • Mauvaises positions pendant le sommeil

Maintenir a bonne posture n'est pas seulement essentiel pendant la journée mais même lorsque nous dormons. Adopter de mauvaises positions pendant la nuit altère la qualité du sommeil. En effet, nombreuses sont les personnes qui, en adoptant de mauvaises positions, dorment et se reposent mal, ce qui nuit à leur santé. Il est conseillé de "ménager son cou" en plaçant l'oreiller dans la position et à la hauteur où le cou est le moins douloureux et le moins contracté. La position la plus recommandée pour les personnes souffrant de douleurs cervicales est le décubitus dorsal, avec un oreiller bas pour accompagner la courbure naturelle du cou et des épaules, avec les bras tendus sur les côtés et un soutien adéquat des genoux pour ne pas surcharger la colonne vertébrale.

  • Stress et tensions émotionnelles

Les maux de tête cervicaux peuvent également être causés par une augmentation de la tension au niveau du cou générées par le stress et les états d'anxiété. Ce trouble est une maladie psychosomatique, liée à l'émotivité de la personne qui se décharge inconsciemment sur son état physique.

  • Tensions temporo-mandibulaires

Une autre cause possible est le malocclusion ou le fermeture incorrect de arcs dentaires qui provoque des tensions dans la structure de la mâchoire et, par conséquent, l'apparition de symptômes douloureux irradiant vers le cou et la tête.

  • Traumatisme

Après avoir immédiatement a traumatisme cervical il est très probable que des maux de tête apparaissent. Ce trouble peut persister même plusieurs mois ou années après l'accident. Les vertèbres perdant une partie de leur stabilité après un accident, les muscles sont davantage sollicités, ce qui entraîne une tension accrue et une contracture chronique douloureuse, à l'origine des maux de tête.

Remèdes contre les maux de tête cervicaux

La maux de têtede toute façon, n'est pas à ne jamais sous-estimer et doit toujours être traitée rapidement dès les premiers symptômes. Il faut toujours obtenir unun diagnostic précis pour en comprendre les causes et savoir comment y remédier. Un diagnostic correct permet non seulement d'éviter la réapparition de la douleur, qui peut également entraîner de graves complications, mais il est également essentiel pour identifier la thérapie la plus appropriée. Pour soulager la douleur à cervicale vous pouvez adopter différentes solutionsSelon l'intensité du mal de tête, on peut agir de différentes manières :

  • Rééducation posturale

Le fait de passer beaucoup de temps assis pour étudier ou travailler ou de suivre un mode de vie sédentaire peut entraîner des postures incorrectes. la rééducation posturale pour soulager la douleur et la prévenir.

  • Exercice

Faire exercicede rester actif et, par conséquent, de détendre les muscles est sans aucun doute l'une des solutions pour le traitement de douleur cervicale. En agissant sur les muscles, il est possible de réaliser des activités d'étirement et de renforcement qui, en augmentant l'amplitude des mouvements des vertèbres et des muscles du tractus cervical, peuvent guérir les cervicalgies et les maux de tête qui y sont associés.

  • Alimentation électrique

Pour prévenir l'apparition de troubles liés à la nuque, tels que les maux de tête, il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation. essentiel l'importance ont un une bonne alimentation. Les repas doivent être pris à intervalles réguliers et un régime équilibré doit être suivi avec une bonne quantité de fruits et de légumes et une bonne quantité d'eau.

  • Médicaments

Si la douleur ne peut être soulagée par des méthodes naturelles, elle peut être réduite en prenant de médicaments naturels ou nonnécessairement sur prescription.

  • Massages

Si le céphalée cervicale les résultats aigus peuvent être efficaces massages des muscles de la nuque réalisée strictement par un spécialiste. En effet, la thérapie manuelle permet de relâcher les tensions, en agissant directement sur la douleur afin de décontracter les muscles où la gêne est ressentie.

A recours valable pour les douleur intense à cervicale est sans aucun doute le magnétothérapie. Ce type de solution permet de rétablir la capacité de mouvement de la personne et de réduire la douleur en peu de temps. En stimulant la circulation vasculaire et en agissant sur la repolarisation des cellules musculaires impliquées dans la contraction, elle a un effet anti-inflammatoire et antidouleur sur la zone affectée.