En Cefalea cervical es un perturbación muy popular que parece afectar más a las mujeres de entre 20 y 60 años. Es principalmente por las tensiones que se acumulan a la altura de los hombros y el cuello y también limitan la rotación y el movimiento de la cabeza. El sitio cervicalsiendo el parte más delicada de la columna vertebral, suele sufrir dolores agudos y constantes que pueden durar varios días.

La cervicalgia Puede comenzar en las vértebras cervicales y extenderse posteriormente a la cabeza, las extremidades o la espalda, dificultando el movimiento. El sitio dolor pueden variar en intensidady puede ir acompañada, por ejemplo, de sensación de náuseas, mareos y vértigo.

Posibles causas de la cefalea cervical

Le causa que puede desata el cefalea cervical que provocan la aparición de los síntomas son múltiple:

  • Mala postura

La posición que asumimos durante nuestra vida cotidiana, en las simples acciones que realizamos cada día, desde caminar hasta sentarnos a la mesa, puede ser uno de los factores que conduzcan a la dolor de cuello. De hecho, las personas que trabajan muchas horas delante del ordenador, en el coche o con la parte superior del cuerpo doblada pueden verse más afectadas por este tipo de dolor. A posición incorrecta también puede deberse a factores externos, como las estructuras sobre las que nos sentamos o descansamos.

  • Poca actividad física y sedentarismo

Quién conduce a vida sedentariaes más probable que corra el riesgo de tomar una postura incorrecta que, al afectar a las vértebras cervicales, provoca dolor. En cambio, quienes practican actividad física de forma constante no sólo mantienen su cuerpo en un estado de bienestar, sino que además tienen una musculatura más tonificada y fuerte que les permite sostener adecuadamente la columna vertebral, evitando así las molestias cervicales.

  • Olas de frío

Cuando advierte frío los músculos tienden a contraerse, consumiendo energía, con el fin de producir más calor para mantener una temperatura corporal de 37 grados. Sin embargo, el estado de contractura puede ser ya elevado debido a problemas ajenos a la temperatura del ambiente.

  • Posturas incorrectas durante el sueño

Mantener a buena postura no es sólo esencial durante el día pero incluso cuando dormimos. Adoptar posturas incorrectas durante la noche altera la calidad del sueño. De hecho, hay muchas personas que, por adoptar posturas equivocadas, duermen y descansan mal, lo que afecta a su estado de salud. Es aconsejable "mimar el cuello" colocando la almohada en la posición y altura en la que el cuello esté menos dolorido y contraído. La posición más recomendada para quienes padecen dolor de cuello es decúbito supino, con una almohada baja que acompañe la curvatura natural del cuello y los hombros, con los brazos estirados a los lados y un apoyo adecuado de las rodillas para no sobrecargar la columna.

  • Estrés y tensiones emocionales

Las cefaleas cervicales también pueden estar causadas por una acumulación de tensión a la altura del cuello generados por el estrés y los estados de ansiedad. Este trastorno es una enfermedad psicosomática, ligada a la emotividad de la persona que inconscientemente descarga todo sobre su estado físico.

  • Tensiones temporo-mandibulares

Otra posible causa puede ser la maloclusión o el cierre incorrecto de arcadas dentales que provoca tensión en la estructura de la mandíbula y, en consecuencia, la aparición de síntomas dolorosos que se irradian al cuello y la cabeza.

  • Trauma

Después de haber inmediatamente a traumatismo cervical es muy probable que sufra dolores de cabeza. Este trastorno puede continuar incluso varios meses o años después del accidente. Las vértebras pierden parte de su estabilidad tras un accidente, por lo que se produce un aumento de la tensión en la musculatura, lo que provoca un aumento de la tensión y una contractura crónica dolorosa resultante, que da lugar a dolores de cabeza.

Remedios para el dolor de cabeza cervical

La dolor de cabezacomo quiera que se presente, no es nunca hay que subestimar y siempre debe tratarse rápidamente desde los primeros síntomas. Siempre hay quediagnóstico preciso para entender las causas y cómo tratar el trastorno. Un diagnóstico correcto no sólo puede evitar la reaparición del dolor, que también puede dar lugar a complicaciones graves, sino que también es crucial para identificar la terapia más adecuada. Para aliviar el dolor en cervical puede adoptar diferentes solucionesDependiendo de la intensidad del dolor de cabeza, se puede actuar de distintas maneras:

  • Rehabilitación postural

Pasar mucho tiempo sentado por estudios o trabajo o seguir un estilo de vida sedentario puede provocar posturas incorrectas, por lo que es útil realizar algunos ejercicios para reeducación postural para aliviar el dolor y prevenirlo.

  • Ejercicio

Visite ejerciciomantenerse activo y, en consecuencia, relajar los músculos es sin duda una de las soluciones tratamiento de dolor de cuello. Al actuar sobre los músculos, se pueden realizar actividades de estiramiento y fortalecimiento que, al aumentar la amplitud de movimiento de las vértebras y los músculos del tracto cervical, pueden curar la cervicalgia y los dolores de cabeza asociados.

  • Alimentación

Para prevenir la aparición de trastornos relacionados con el cuello, como las cefaleas, es de esencial importancia tener un nutrición adecuada. Hay que comer a intervalos regulares y seguir una dieta equilibrada con la cantidad adecuada de fruta, verdura y agua.

  • Drogas

Si el dolor no puede aliviarse con métodos naturales, puede reducirse tomando de drogas naturales o nonecesariamente por prescripción facultativa.

  • Masajes

Si el cefalea cervical los resultados agudos pueden ser eficaces masajes musculares en el cuello realizada estrictamente por un especialista. De hecho, la terapia manual es capaz de liberar tensiones, actuando directamente sobre el dolor para descontracturar los músculos donde se siente la molestia.

A recurso válido para la dolor intenso en cervical es definitivamente el magnetoterapia. Este tipo de solución puede restablecer la capacidad de movimiento de la persona y reducir el dolor en poco tiempo. Al estimular la circulación vascular y actuar sobre la repolarización de las células musculares que intervienen en la contracción, tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico en la zona afectada.